Elastyczność szkoleń

Wizytę w all on pole możesz dopasować do swojego trybu życia i nastroju.

CZYTAJ WIĘCEJ

Obserwując współczesną rzeczywistość wielu osób dajemy Wam maksymalną elastyczność treningów. To Ty decydujesz czy w danym tygodniu odwiedzisz nas kilkukrotnie czy tylko raz. Dodatkowo możesz wybrać czy szkolenie wolisz odbyć rano, popołudniem czy wieczorem.

Przyjazna atmosfera

W all on pole poczujesz się jak we własnym domu.

CZYTAJ WIĘCEJ

Przestrzeń w szkole została pomyślana w taki sposób, żeby przywodzić na myśl wnętrze domu. Oddajemy all on pole w Twoje ręce! Na specjalnie przygotowanej ścianie możesz zostawić swoje ulubione zdjęcie, ogłoszenie o wyprzedaży szafy albo motywujący cytat. Dodatkowo masz możliwość sfotografowania się na dwóch pięknych tłach.

Różnorodna kadra

Nasi instruktorzy i instruktorki stawiają na indywidualne podejście do każdego kto do nas trafi.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kadra instruktorska to osoby wyselekcjonowane do prowadzenia szkoleń na najwyższym poziomie i w bardzo dobrej atmosferze. Chętnie doradzimy Ci w przypadku wątpliwości jaki poziom będzie dla Ciebie odpowiedni. Poza profesjonalnym podejściem trenerskim osoby uczące w all on pole to też osoby aktywnie rozwijające swoją pasję sportową, startujące w zawodach czy obserwujące najnowsze trendy w świecie Pole Dance.

O szkole

Studio all on pole Mokotów powstało w 2019 roku z myślą o osobach, które chcą się rozwijać i lubią dać się zaskoczyć. Od dnia otwarcia w luźnej, domowej atmosferze, razem z ekipą instruktorską, uczymy podstaw Pole Dance, wprowadzamy na kolejne poziomy zaawansowania, przygotowujemy do profesjonalnych zawodów a przede wszystkim dobrze się bawimy.
Dbamy o to, żeby każda odwiedzająca nas osoba znalazła coś dla siebie – w godzinach, które są najbardziej odpowiednie.
To wszystko zostało pomyślane w taki sposób, aby z jednej strony zaspokoić potrzeby osób na wyższych poziomach zaawansowania, a tych którzy zaczynają swoją przygodę z Pole Dance lepiej i szybciej przygotować do dalszej nauki. Pole dance na siedmiu poziomach zaawansowania oraz szkolenia tematyczne takie jak Acro Pole czy Pole Dance Choreo  zostały wpisane w nasz grafik tak, żeby każda chętna osoba dopasowała do swojego, indywidualnego rytmu dnia, niezależnie od tego, czy pracujesz do wieczora, jesteś matką, ojcem, studentką czy studentem.

 

Będę zaszczycony móc Cię gościć w progach moich szkół! Po prostu – all on pole!
Michał Piwowarek – założyciel

Zajęcia w all on pole

Pole Dance, dodaje energii, poprawia wygląd, podnosi pewność siebie, uwalnia endorfiny czy uczy wytrwałości. A dobre zajecia Pole Dance, pozwalają każdemu osiągnąć wymarzone efekty i cele w wyznaczonym czasie.

W all on pole prowadzimy szkolenia na 7 różnych poziomach: 

 

Pole Dance INTRO: 

Szkolenie na poziomie INTRO są przeznaczone dla osób, które mają niewielkie doświadczenie sportowe i chcą bardzo dokładnie poznać technikę wykonywanych ćwiczeń, oraz podstawowe chwyty.

Przykładowe figury i obroty: Cyrkiel, Strażak, Hak przodem i tyłem, Krzesełko, Podstawowe siedzenie, Stanie na głowie przy rurce oraz wspinaczka.

 

Pole Dance A: 

Nauka najprostszych trików, przejść i kombinacji. Szczególną uwagę stawiamy na wzmocnienie całego ciała. 

Przykładowe figury i obroty: Koszyczek, Wspinaczka bokiem,  Karuzela, Wahadło, Butterfly, V-ka,  odwrócony Krucyfiks oraz Gemini.

 

Pole Dance A+: 

Szkolenie na poziomie A+ dedykowane osobom, które opanowały już figury na poziomie A i na rurce czują się znacznie pewniej. Poziomie „podstawowy wyższy” nadal kładzie nacisk na wzmocnienie, a także naukę wchodzenia na wyższe piętra rurki.

Przykładowe figury i obroty: Odwrócony Krucyfiks w kombinacji,  V- ka z góry, Gemini oraz scorpio w kombinacji,  Wahadło w kombinacji, Wprawki do hanspringów, Pierwsze zeskoki, figury wymagające większego rozciągnięcia np Ballerina oraz siły m.in Shoulder Mount.

 

Pole Dance A+/B: 

Poziom, do którego dołączyć można po opanowaniu wszystkich podstawowych figur a także umiejętności wspinania się na rurce i wykonywania odwróconych figur. Doskonalenie techniki poznanych figur, nauka ich trudniejszych wersji oraz przejść – w celu stworzenia sekwencji. 

Przykładowe figury i obroty: V-ka z gry w kombinacji, Shoulder mount w kombinacji, Wahadło w kombinacji, Handspring, Wprawki do salt, Zeskoki, Odwrócone figury siłowe w kombinacji oraz dynamiczne przejścia.

 

Pole Dance B: 

Szkolenie na poziomie B dla osób praktykujących Pole Dance od przynajmniej 10 miesięcy i podstawy mają w małym palcu. Nacisk kładziony jest na naukę nowych spinów i tworzenia sekwencji z wykorzystaniem znanych już figur, a także rozciągnięcie. 

Przykładowe figury: Flying Ballerina (kaskada), Handspring w kombinacji, Shoulder Mount w kombinacji, Wahadło do Handspringa (wprawki), Salta w  przód i tył, Wprawki do Iron X, stanie na rękach w kombinacji, szpagaty oraz figury bazujące na gięciu w złożonych kombinacjach.

 

Pole Dance B/B+: 

Poziom „średnio zaawansowany wyższy” przeznaczony jest dla osób chcących spróbować swoich sił z figurami wymagającymi zarówno dużo siły, skupienia jak i znajomości techniki – aspirujące do przejścia na najwyższy poziom. Nauka opanowania własnego ciała w każdym momencie zajęć. 

Przykładowe figury: Iron X w kombinacji, Fonji, Salta.

 

Pole Dance B+: 

Tzw. „Masterzy” przyjmują w swoje szranki osoby, dla których B to za mało i nie straszne im odtwarzanie combosów, jak i wprowadzanie własnej inwencji na zajęcia. Niezbędna jest stabilizacja, siła i rozciągnięcie. 

Przykładowe figury: Kaskada w kombinacji, Phoenix, Salta w  przód i tył, Iron X, Stanie na rękach w kombinacji, Aysha w kombinacji .

Galeria

Instruktorzy

alona

Alona Babynina

Więcej info o Alonie

Jestem Alona! Tak długo jak siebie pamietam – cały czas na treningach: akrobatyka, sztuki walki, jazda konna, taniec. W 2012 roku zupełnie przez przypadek trafiłam na rurę i się zakochałam. Chyba jest to miłość do końca życia. Nie wyobrażam życia bez pole i bez dance. Zapraszam na zajęcia, będę was zarażać miłością do tego wspaniałego i pięknego sportu.
Zrzut ekranu 2022-11-22 o 16.13.49

Arina Veselova

Więcej info o Arinie

Przez 10 lat trenowała gimnastykę, później odkryła aeriale i rurkę. Uwielbia rozwijać się tanecznie i sportowo, uwielbia też uczyć i obserwować postępy swoich podopiecznych. Do każdego potrafi podejść indywidualnie i znaleźć silne strony, a dzięki przygotowaniu gimnastycznemu jak nikt wyłapuje nawet drobne błędy i nakierowuje na właściwą drogę do osiągania kolejnych celów. Oprócz ruchu w każdej postaci kocha też zwierzęta, ciekawe dyskusje, leżeć pod ciepłą kołdrą i dobrze zjeść 🙂

emil

Emil Witkowski

Więcej info o Emilu

Emil Witkowski czyli Vegan pole dancer boy. W All on pole będę miał przyjemność prowadzić zajęcia na najwyższym poziomie (4 metry nad ziemią ). W bezpieczny i zdrowy dla ciała sposób przekażę swoją wiedzę z zakresu siłowych i dynamicznych kombinacji na drążku pionowym.
ALL ON POLE patrycja gotowe-2 2

Patrycja Rygielska

Więcej info o Patrycji

Patrycja to osoba, która w all on pole pracuje od samego początku.
Zaczynała jako recepcjonistka, później została managerką a teraz przed nią kolejne wyzwanie – po wielu godzinach spędzonych w sali i ukończeniu kursu – prowadzić będzie zajęcia.

Mierzy wysoko, nie lubi półśrodków i wykrętów – konkretna, zdecydowana, odważna. Chociaż może po niej nie widać…
Jak sama mówi – pole dance daje jej mnóstwo radości i satysfakcji przy każdej udanej próbie – zarówno swojej, jak i kursantki.

Największa miłość? Aktorstwo! Ale romas z rurką już wszedł jej w krew i nie zamierza z niego rezygnować ?

karolina

Karolina Banaszek

Absolwentka Państwowej Szkoły Sztuki Cyrkowej w Warszawie oraz Wydziału Choreografii Akademii Muzycznej w Łodzi.

Ze sportem i tańcem związana jest  „od zawsze”. Jako dziecko wyczynowo trenowała  łyżwiarstwo figurowe, potem jednak przekierowała swoje zainteresowania w stronę tańca, sztuki cyrkowej i teatru. Pole Dance zainteresowała się więc niejako naturalnie , jak tylko taniec ten pojawił się w Polsce.  Bardzo szybko zaczęła uczyć innych, co robi już od ponad 5 lat! Twierdzi, że o jakości instruktora świadczy poziom najsłabszej osoby w grupie ale najważniejsze jest, żeby instruktor potrafił zarazić pasją do tego sportu i…do ciężkiej pracy…..

Na co dzień  Karolinę można zobaczyć w licznych spektaklach i działaniach ulicznych Teatru AKT, z którym regularnie współpracuje od 8 lat, wykorzystując swoje umiejętności taneczne i akrobatyczne.

Zrzut ekranu 2025-02-25 o 07.58.02

Marta Janeczko

Więcej info o Marcie

Jestem w trakcie ostatniego roku psychologii na UW i od dziecka kocham taniec oraz ruch. Gdy zrezygnowałam z tańca zespołowego, szukałam dla siebie alternatywy i tak trafiłam na pole dance. Okazał się to absolutny strzał w dziesiątkę! Zakochałam się w tym sporcie za niesamowite możliwości, które daje: łączy siłę z gracją, rozciągnięciem i muzykalnością.
Na swoich zajęciach staram się podchodzić holistycznie do nauczania, dlatego spotkacie u mnie handstandy, dynamikę, kaskady, siłowe combosy i taneczne przejścia. Zależy mi dobrej atmosferze oraz na tym, żeby każdy zrozumiał ruch który wykonuje, więc dbam o indywidualne podejście i będę tłumaczyć coś tyle razy i na tyle sposobów ile potrzeba ☺️
Zrzut ekranu 2025-08-26 o 06.42.01

Kasia Rusiecka

Więcej info o Kasi

Jestem wieleoletnią zawodniczka pole art, z bogatym doświadczeniem na scenie międzynarodowej, gdzie wielokrotnie zdobywałam trofea. Od zawsze związana z tańcem – zaczynała  mając 6 lat od jazzu i modernu, reprezentując Polskę na Mistrzostwach Świata, a na rurkę wskoczyłam 5 lat temu. Na zajęciach wykorzystuję wiedzę z zakresu fizjologii ruchu i fizjoterapii, aby zapewnić nie tylko  bezpieczeństwo, ale też wykorzystanie maksymalnego potencjału kursanta. Moje zajęcia łączą pasję, profesjonalizm i troskę o zdrowie uczestników.

Zrzut ekranu 2023-12-29 o 14.13.54

Olga Maliszewska

Więcej info o Oldze

Jestem Absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją trenera personalnego i odnowy psychosomatycznej. Swoją wiedzę zawodową zdobywałam również w Hiszpanii i Portugalii, gdzie mieszkałam podczas studiów i szkoliłam się w dziedzinie pole sport. Jako dziecko trenowałam przez 3 lata gimnastykę artystyczną, a później zawodowo wioślarstwo w WTW Warszawa kolejne 6 lat. Pole dance trenuję od 2017 roku i była to miłość od pierwszego wejrzenia. Niesamowicie zafascynowało mnie to, jak wiele umiejętności łączy w sobie ten sport – gibkość, siła, koordynacja, a nawet psychiczne przełamanie się przed trudniejszymi elementami. Od 2020 roku prowadzę zajęcia ze stretchingu, pole choreo i pole sport. Na zajęciach szczególną uwagę przykładam do płynności i techniki wykonywanych ruchów, spotkacie u mnie różne niebanalne przejścia i kombinacje, tak aby wszystko wyglądało płynnie i „bez wysiłku”. Zapraszam!
Zuzia Matuszczyk

Zuzia Matuszczyk

Więcej info o Zuzi

Mam na imię Zuzia i od dziecka towarzyszył mi sport, 12 lat tańczyłam w zespole tanecznym KONTRA. Oprócz tego miałam styczność z kołami i szarfami. Swoją przygodę z pole dance zaczęłam ponad 6 lat temu. Nigdy nie uwierzyłabym, że stanie się to moją największą pasją, a stało się to przez kompletny przypadek. Na początku myślałam, że nie dam rady, ale z czasem zaczęły wychodzić mi pierwsze figury i combosy. Wiele razy mi coś nie wychodziło, ale nigdy się nie poddałam. A dziś jestem instruktorką, co było jednym z moich marzeń. Na co dzień jestem energiczną, wesołą i chętną osobą do działania.
patryk

Patryk Rybarski

Więcej info o Patryku

Vice mistrz świata POLE DANCE IPC w Hong Kongu, finalista międzynarodowych zawodów POLE ART w Sztokholmie i POLE DANCE CUP w Warszawie. Zwycięzca pierwszego miejsca POLE ART w Gdańsku, jak i trzeciego miejsca na POLE DANCE SHOW w Kielcach. Tancerz, choreograf, instruktor, zajawkowicz, który wciąż udowadnia sobie, że jak się czegoś chce i wkłada się w to całą swoją energię to wszystko jest możliwe.

Swój warsztat taneczny doskonalił przy wielu produkcjach teatralnych, muzycznych, telewizyjnych takich jak:

  • Studio Buffo „Metro”,
  • Teatr Muzyczny Roma „Koty”, „Taniec Wampirów”, „Upiór w Operze”, „Akademia Pana Kleksa”, „Aladyn Jr.”, „Deszczowa Piosenka”, „Ale Musicale”, * Teatr Palladium „Magiczny Sklep z Zabawkami”, „Calineczka”,
  • Teatr Syrena „Kariera Nikodema Dyzmy”, „Czarownice z Eastwick”,
  • Teatr Wielki „PowderHerFace”,
  • Opera Podlaska „Zemsta Nietoperza”, „Upiór w Operze”, „Doktor Żywago”, „Baron Cygański”,
  • Opera Kameralna „Wesele Figara”,
  • Teatr Studio „Holiday”,
  • Teatr Nowy Kraków „Koniec śmierci”,
  • Festiwal Ciało/Umysł „Manfred Maxc”,
  • Festiwal Reewizje „Dobre Ciało”,
  • Seriale „Tancerze”, „Brzydula”,
  • Talent Show „W rytmie MTV”, „Got to Dance”, „Mam Talent”, „You Can Dance”(special guest edycja Polska i Ukraińska).
  • Music video: Julia Marcell „Matrioszka”, „CTRL”, Mama Selita „Na pół”, Ptakova „Ratunku”, Stanek „Blue”, Goya „Chwile”, Kamp! „Deny”, Arkane Station „Make me a bird”, Paulina Przybysz/Rita Pax „i on You”.

Swoją przygodę z Pole Dance rozpoczął w 2011 roku w Ohlala. Jego największą frajdą w tej dyscypliny jest możliwość doświadczenia poczucia unoszenia się nad ziemią jak i to, że nauka tego sportu nigdy się nie kończy.

Zrzut ekranu 2025-08-26 o 06.48.51

Marika Krukowska

Więcej info o Marice

Marika jest z nami od… ZAWSZE! Chcielibyśmy napisać ckliwą historię o tym, jak z nieśmiałej dziewczyny, dzięki rurce, stała się odważną pole dancerką, ale to nie byłaby prawda. Marika wkroczyła do studia pewnym krokiem i tak już zostało – pewna siebie, odważna i zdeterminowana. W trakcie treningu nie daje ani sobie, ani innym taryfy ulgowej.
Na co dzień magister inżynier mechaniki i budowy maszyn, która pole dance traktuje jak odskocznie od męskiego świata zawodowego. Stanowi przykład na to, że ten sport naprawdę jest dla każdego. 

Najpierw jako kursantka, teraz również w roli instruktorki należy do rodziny all on pole. Doskonale pamięta początki, blokadę w głowie a nawet irytację, towarzyszące wszystkim początkującym. Chce Wam pokazać jak wszystkie te przeciwności pokonać – udowodni, że dacie radę, z czego wspólnie będziecie czerpać satysfakcję.

Zrzut ekranu 2025-02-25 o 08.18.42

Alina Siadro

Więcej info o Alinie

Jestem instruktorką pole dance i exotic pole – moja przygoda z rurką zaczęła się w 2017 roku. Już rok później wiedziałam, że chcę dzielić się tą miłością do ruchu z innymi — i tak rozpoczęłam swoją drogę jako instruktorka.

Od tego czasu pomagam moim kursantom rozwijać się z pewnością siebie, łącząc bezpieczne, uporządkowane treningi z indywidualnym podejściem dopasowanym do potrzeb każdej osoby. Moja wiedza opierają się na latach warsztatów, szkoleń oraz – od 2023 roku – na moim profesjonalnym wykształceniu fizjoterapeutycznym, które daje mi głębokie zrozumienie, jak budować siłę, mobilność i świadomość ciała w mądry sposób.

W exoticu skupiam się na tworzeniu przestrzeni, w której ruch staje się formą emocjonalnego wyrazu. To nie tylko nauka kroków — to odkrywanie własnego stylu i budowanie relacji z ciałem poprzez taniec.

Aktywnie startuję w krajowych i międzynarodowych zawodach pole dance, a także przygotowuję swoich uczniów do występów scenicznych — wielu z nich zdobyło najwyższe miejsca.

Niezależnie od tego, czy tańczysz dla radości, siły czy adrenaliny zawodów — jestem tutaj, by pomóc Ci zabłysnąć.

Osiągnięcia:
2. miejsce Exotic Stars, Fusion 2025, Łotwa
2. miejsce Exotic Elite, PinUp 2024, Polska
3. miejsce Pro Drama, Pole Theatre Austria 2024
1. miejsce Exotic Pro, Pole Dance Show 2024, Polska
2. miejsce Duets Art, Pole Dance Show 2024, Polska
2. miejsce Exotic Pro, Fusion Pole Championship 2024, Łotwa
2. miejsce Duets Art, Fusion Pole Championship 2024, Łotwa
3. miejsce Queen Art, Exotic Queen 2024, Polska
1. miejsce Exotic Semi-Pro, International Pin Up Competition 2023, Polska
2. miejsce Duets Art, International Pin Up Competition 2023, Polska
Nagroda specjalna Exotic Semi-Pro, Pole Dance Show 2023, Polska

oll

Olena Rovinska

Więcej info o Olenie

Moja przygoda z rurką zaczęła się jeszcze w 2013 roku, kiedy oglądałam w Internecie wyczyny innych dziewczyn. Wtedy zrozumiałam, że też chcę spróbować. Początki nie zapowiadały nic dobrego i nie myślałam o tym, że pokocham ten sport. Ale dzięki temu, że nie miałam łatwego początku, jestem wyrozumiała dla uczestniczek zajęć i do każdej z nich staram się mieć indywidualnie podejście. Najlepiej odnajduję się w Exotic Pole Dance – ten styl daje mi możliwość poczuć się nie tylko kobieco, ale również pięknie i seksownie. Ze swoimi podopiecznymi na zajeciach tańczę różne style Pole Exotic – myślę, że w taki sposób możemy rozwijać się w tym stylu wieloaspektowo.  Dodatkowo na moich zajęciach pracujemy nad elastycznością, nad pewnością siebie, nad koordynacją, improwizujemy, uczymy się słuchać muzyki i naważniejsze, uczymy się pięknie i seksownie tańczyć z rurką. Mamy możliwość zawalczyć ze swoimi słabościami i zwiększyć swoją wytrzymałość. Na treningach skupiam swoją uwagę na gracji wykonywanych ruchów, nad przebiegiem linii nóg i całego ciała. Exotic Pole Dance to świetny sposób by popracować nad sylwetką i zdefiniować na nowo, to jak postrzegasz siebie oraz ujędrnić ciało. Do zobaczenia w all on pole!

Zrzut ekranu 2025-02-25 o 08.17.31

Daniel Radliński

Więcej info o Danielu

Przygodę z rurką zacząłem siedem lat temu, od czterech lat skupiam się na exotic pole dance, który pokochałem za ekspresyjnosc i możliwość interpretacji dźwięku poprzez ruch i emocje. Na swojej drodze rozwoju wziąłem udział w wielu warsztatach i campach uczac sie od topowych tancerzy. W 2024 roku zadebiutowałem na scenie Exotic Queen Poland zajmując drugie miejsce w kategorii Exotic King.

Cennik 

Pole Dance:
  • 1 wejście

    69 PLN
  • 4 wejścia

    239 PLN
  • 8 wejść

    399 PLN
  • 12 wejść

    529 PLN
Stretching:
  • 1 wejście

    59 PLN
  • 4 wejścia

    199 PLN
  • 8 wejść

    339 PLN
Exotic 75 minut:
  • 1 wejście

    89 PLN
  • 4 wejścia

    299 PLN
  • 8 wejść

    539 PLN

MEDICOVER SPORT (dawniej OK System) honorowany jest na wszystkie typy zajęć trwających 60 minut. Do każdej wizyty wymagana jest dopłata:

 

Pole Dance  – 25 zł

Zajęcia grupowe (Stretching, Akrobatyka) – 20 zł 

 

ZAPISY: Aby otrzymać możliwość zapisów na zajęcia z multikarnetem MEDICOVER SPORT (dawniej OK system) należy założyć konto na naszej stronie  a następnie zakupić pojedynczą wejściówkę na wybrane przez Ciebie zajęcia:

  • MEDICOVER SPORT – POLE DANCE (wejście jednorazowe)
  • MEDICOVER SPORT – STRETCHING (wejście jednorazowe)

Dodatkowo wymagana jest wpłata na portfel w aplikacji Fitssey w wysokości 50 zł.

W przypadku późnego anulowania (poniżej 12h do startu zajęć) lub nieobecności zakupiona wejściówka ( 25 zł lub 20 zł) zostanie pobrana na poczet uregulowania należności, a dodatkowo wymagana będzie wpłata, która uzupełni saldo Twojego portfela do kwoty 50 zł – odpowiednio 25 i 30 zł.

W przypadku nieobecności lub późnego anulowania NIE NALEŻY rejestrować wizyty poprzez wysłanie SMS lub aplikacji Medicover.

 

Opłata członkowska wynosi 50 zł, jest przyjmowana od każdego uczestnika który zakupi karnet (na 4,8,12 lub 16 wejść) i  zwracana w całości w momencie ukończenia nauki w studiu.

Szczegóły w regulaminie studia.

    Skontaktuj się

    all on pole Mokotów:
    ul. Puławska 228 lokal S13
    02-670 Warszawa

    Numer konta:

    10 1140 2004 0000 3902 7870 9066

    studio@allonpole.pl

    zapisy@allonpole.pl


    +48 505 637 828