W szkolnym grafiku aż roi się od imion a Ty nie wiesz kogo wybrać? A może masz swojego ulubionego instruktora/instruktorkę i czaisz się tylko na jego zajęcia? Niezależnie na jakim etapie nauki jesteś - jeśli unikasz jak ognia treningów z innymi osobami - przeczytaj co mamy...
Yin joga - najspokojniejszy trening świata? Wywodzi się z tradycji chińskiej, wszyscy znamy symbol Yin Yang. Yang to wszystko co na zewnątrz, energia, słońce, ruch, światło. Yin natomiast to księżyc, ciemność, bezruch wszystko to co wewnątrz. I taka właśnie jest ta praktyka. Spokojna, niespieszna, ruszamy się jedynie pomiędzy...
Każdy z nas jest zabiegany - ma swoje obowiązki, projekty i deadliny. Jak między domem, szkołą, pracą, rodziną i czasem na odpoczynek wcisnąć jeszcze treningi? Jednego sposobu, który okaże się idealny dla wszystkich (niestety) nie znamy… Ale! Możemy przekazać wam kilka sposobów, dzięki którym łatwiej...
Grafik na kolejny miesiąc już gotowy, koleżanka namawia na spróbowanie pole dance, jesteś już przekonana ale wahasz się nad wyborem: kurs, czy zajęcia grafikowe? Przychodzimy z pomocą! Rzetelnie przedstawimy plusy każdej formy i określimy do kogo, w szczególności, jest skierowana. KURS Forma kursowa obejmuje 8 następujących po...
Chcesz pospać chwilę dłużej, zrobić nadgodziny w pracy, dokończyć pyszną kawę albo wyrzucić jeszcze śmieci - wszystko w biegu, wszystko na szybko - najwyżej spóźnisz się na zajęcia. Ale czy wiąże się to tylko z kilku(nasto)minutowym spóźnieniem, niezajęciem ulubionej rurki i brakiem ploteczek w czasie...
Wakacje szkolne trwają nadal, urlopy już zaplanowane a osób opalających się na leżakach coraz to więcej – żyć nie umierać, jak mawiał klasyk. Jednak co w tym czasie z Nami – pole dance freakami? Jedno wiadomo na pewno – ĆWICZYĆ! Poniżej znajdziecie kilka wskazówek, dzięki którym...
Cześć i czołem! Sporo już czasu minęło, prawda? Wirus, zamknięcie wszystkich siłowni i sal treningowych, zajęcia online i wreszcie ponowne, wielkie otwarcie. Oj, działo się! Dziś, na dobre rozpoczęcie – coś przyjemnego i lekkiego, czyli o tym, co warto mieć ze sobą przychodząc na trening do...