Kiedy jesteś dziesiątą osobą na liście rezerwowej a inna godzina Ci nie odpowiada, obowiązuję Cię kwarantanna a ciało dopomina się ruchu, wstydzisz się że Twoje umiejętności nie są wystarczające (przeczytaj pierwszy wpis i dopiero wróć tutaj 😉) albo po prostu nastał ten dzień, kiedy nie...

Jak wiadomo każdemu się zdarza – choroba, brak chęci, czy możliwości. Choć co do tego ostatniego… Już pokazaliśmy, że ćwiczyć można nie tylko w pięknej sali - kiedy wszechobecny jest #zostanwdomu, ćwiczyć można też we własnych czterech kątach. Jak powinien wyglądać pierwszy trening po przerwie, co...

Dzisiaj na tapet bierzemy bardzo ważny i ZAWSZE aktualny temat, który od jakiegoś czasu opanował cały świat. Sala pole dance, podobnie jak siłownia, jest miejscem zgromadzenia sporej liczby osób, które korzystają z tego samego sprzętu, zostawiając na nim tym samym swój materiał genetyczny. Dlatego pamiętajcie, że...

OKULARY  Przede wszystkim - żeby ćwiczyć w okularach muszą być one bardzo dobrze dopasowane i nie zsuwać się z twarzy. Chodzi o Wasz komfort i brak konieczności ciągłego poprawiania czegoś na własnym nosie 😉. Sprawa zaczyna się zmieniać, kiedy dochodzimy do „wiszenia do góry nogami”…  Nawet jeśli...

Skoro już wiemy, że Pole Dance jest dla wszystkich – niezależnie od płci, wieku, koloru skóry, wzrostu i wagi – nasuwa się kolejne pytanie: Czy w takim razie schudnę dzięki regularnym treningom? Zacznijmy od tego, że Pole Dance jest (nie)zwykłą aktywnością, więc jak każda inna - ...

Dzisiaj będzie dość zabawnie (delikatnie mówiąc) … Bowiem u Nas samych nastąpił tygodniowy zastój. Opakowania wafli ryżowych, litry kawy, dres i brak snu - coś Wam to mówi? SESJA! Ale powracamy i to nie z byle czym! Powracamy, bo mamy chęci i motywację, o której właśnie...

Było już o tym jak zacząć i jak poradzić sobie z niektórymi problemami, dzisiaj przyszedł czas na coś nowego – REGULARNOŚĆ. Komu nie spędza ona snu z powiek i kto nie zastanawiał się w dniu treningu, czy jednak z niego nie zrezygnować – niech pierwszy...

Odpowiedź jest prosta jak rurka, na której już za chwilę będziesz ćwiczyć Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, poprawić kondycję, spróbować czegoś nowego a może nawet znaleźć nową pasję - pole dance jak najbardziej jest dla Ciebie! Najczęściej pytacie, czy musicie mieć duże mięśnie, nosić rozmiar...