fbpx

Aktualności

Chcesz szybko osiągnąć wymarzony efekt, nie możesz doczekać się upragnionej figury a do tego uwielbiasz miejsce, gdzie trenujesz. Jak to może się skończyć? Zbyt dużą liczbą ustalonych treningów, przemęczeniem i braku czasu na regenerację. Właśnie REGENERACJI poświęcimy dziś kilka linijek.   Od początku - każdy trening powoduje mikro...

Grafik na kolejny miesiąc już gotowy, koleżanka namawia na spróbowanie pole dance, jesteś już przekonana ale wahasz się nad wyborem: kurs, czy zajęcia grafikowe? Przychodzimy z pomocą! Rzetelnie przedstawimy plusy każdej formy i określimy do kogo, w szczególności, jest skierowana. KURS Forma kursowa obejmuje 8 następujących po...

Jeden z ostatnich wpisów był o rozgrzewce, dziś przyszedł czas rozprawić się z ostatnimi minutami treningu - rozciąganiem i rozluźnieniem. Trening jest kompatybilną całością. Tak samo, jak nikt nie rezygnuje z jego zasadniczej części, jak np. wykonywania combosów, czy figur pole dancowych - tak samo nie...

Odpowiedź jest prosta jak rurka, na której już za chwilę będziesz ćwiczyć Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, poprawić kondycję, spróbować czegoś nowego a może nawet znaleźć nową pasję - pole dance jak najbardziej jest dla Ciebie! Najczęściej pytacie, czy musicie mieć duże mięśnie, nosić rozmiar...

Mocno kogoś lubisz, kochasz, szanujesz lub chcesz dla niego dobrze? Podaruj mu wyjątkowy prezent w postaci VOCHERA do all on pole! Obdarowana osoba w przyjaznej atmosferze, pod czujnym okiem najlepszych instruktorów Pole Dance, pozna tajniki tego sportu. Jeśli Twoja/Twój bliski czuje się bardziej pro, all on...

Nowy sezon rozpoczęty! Witając wrzesień powitaliśmy nowy grafik, nowe rabaty i mamy też nadzieję zobaczyć w naszych progach nowe twarze 😊 Dlatego dziś uporamy się z mitami, które mogły Was odstraszać od pole dance; zupełnie niepotrzebnie! Pole Dance jest tylko dla kobiet Panowie… Bardzo Was proszę –...

Wakacje szkolne trwają nadal, urlopy już zaplanowane a osób opalających się na leżakach coraz to więcej – żyć nie umierać, jak mawiał klasyk. Jednak co w tym czasie z Nami – pole dance freakami? Jedno wiadomo na pewno – ĆWICZYĆ! Poniżej znajdziecie kilka wskazówek, dzięki którym...

Budzisz się w piękny, sobotni poranek i już chcesz kierować się do kuchni po poranną kawę a tu… nogi się nie zginają, ręce nie chcą podnieść ciała, talia jest obolała a do tego ten „śmieszny” ból. Brzmi znajomo? Powszechnie nazywamy to zakwasami, choć aktualnie przyjmuje się,...

Cześć i czołem!    Sporo już czasu minęło, prawda? Wirus, zamknięcie wszystkich siłowni i sal treningowych, zajęcia online i wreszcie ponowne, wielkie otwarcie. Oj, działo się! Dziś, na dobre rozpoczęcie – coś przyjemnego i lekkiego, czyli o tym, co warto mieć ze sobą przychodząc na trening do...