W szkolnym grafiku aż roi się od imion a Ty nie wiesz kogo wybrać? A może masz swojego ulubionego instruktora/instruktorkę i czaisz się tylko na jego zajęcia? Niezależnie na jakim etapie nauki jesteś - jeśli unikasz jak ognia treningów z innymi osobami - przeczytaj co mamy...
Każdy z nas jest zabiegany - ma swoje obowiązki, projekty i deadliny. Jak między domem, szkołą, pracą, rodziną i czasem na odpoczynek wcisnąć jeszcze treningi? Jednego sposobu, który okaże się idealny dla wszystkich (niestety) nie znamy… Ale! Możemy przekazać wam kilka sposobów, dzięki którym łatwiej...
Odpowiedź jest prosta jak rurka, na której już za chwilę będziesz ćwiczyć Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, poprawić kondycję, spróbować czegoś nowego a może nawet znaleźć nową pasję - pole dance jak najbardziej jest dla Ciebie! Najczęściej pytacie, czy musicie mieć duże mięśnie, nosić rozmiar...
Chcesz pospać chwilę dłużej, zrobić nadgodziny w pracy, dokończyć pyszną kawę albo wyrzucić jeszcze śmieci - wszystko w biegu, wszystko na szybko - najwyżej spóźnisz się na zajęcia. Ale czy wiąże się to tylko z kilku(nasto)minutowym spóźnieniem, niezajęciem ulubionej rurki i brakiem ploteczek w czasie...
Nowy sezon rozpoczęty! Witając wrzesień powitaliśmy nowy grafik, nowe rabaty i mamy też nadzieję zobaczyć w naszych progach nowe twarze ? Dlatego dziś uporamy się z mitami, które mogły Was odstraszać od pole dance; zupełnie niepotrzebnie! Pole Dance jest tylko dla kobiet Panowie… Bardzo Was proszę –...
Wakacje szkolne trwają nadal, urlopy już zaplanowane a osób opalających się na leżakach coraz to więcej – żyć nie umierać, jak mawiał klasyk. Jednak co w tym czasie z Nami – pole dance freakami? Jedno wiadomo na pewno – ĆWICZYĆ! Poniżej znajdziecie kilka wskazówek, dzięki którym...
Budzisz się w piękny, sobotni poranek i już chcesz kierować się do kuchni po poranną kawę a tu… nogi się nie zginają, ręce nie chcą podnieść ciała, talia jest obolała a do tego ten „śmieszny” ból. Brzmi znajomo? Powszechnie nazywamy to zakwasami, choć aktualnie przyjmuje się,...
Cześć i czołem! Sporo już czasu minęło, prawda? Wirus, zamknięcie wszystkich siłowni i sal treningowych, zajęcia online i wreszcie ponowne, wielkie otwarcie. Oj, działo się! Dziś, na dobre rozpoczęcie – coś przyjemnego i lekkiego, czyli o tym, co warto mieć ze sobą przychodząc na trening do...
OKULARY Przede wszystkim - żeby ćwiczyć w okularach muszą być one bardzo dobrze dopasowane i nie zsuwać się z twarzy. Chodzi o Wasz komfort i brak konieczności ciągłego poprawiania czegoś na własnym nosie ?. Sprawa zaczyna się zmieniać, kiedy dochodzimy do „wiszenia do góry nogami”… Nawet jeśli...
Było już o tym jak zacząć i jak poradzić sobie z niektórymi problemami, dzisiaj przyszedł czas na coś nowego – REGULARNOŚĆ. Komu nie spędza ona snu z powiek i kto nie zastanawiał się w dniu treningu, czy jednak z niego nie zrezygnować – niech pierwszy...